Bewegen voor Ouderen

Met het ouder  worden is het van groot belang om lichamelijk en daardoor geestelijk fit te blijven. Sportieve recreatie is een belangrijk middel daartoe. Bij onze MBVO (meer bewegen voor ouderen) groepen vind u over het algemeen wat meer oudere mensen. De oudste is ruim 80. Ze bewegen allemaal naar wat ze kunnen.

Er worden oefeningen gedaan om de romp, schouders, heupen, enzovoorts beweeglijk te houden. Elke les begint met loop- en wandelvormen, waarbij speciaal wordt gelet op de houding en op de manier van bewegen.

Zeker niet minder belangrijk is het sociale aspect. Met een spel en gezellige muziek, met of zonder materialen, doet ieder wat voor hem/haar mogelijk is. Tussen twee lessen is er tijd ingepland om gezamenlijk een kopje koffie te drinken. De meeste leden maken hier dankbaar gebruik van.

De foto is genomen tijdens een demonstratie bij de opening van de Bonte Veer gymzaal in 2009. Onze lessen vinden plaats in de gymzaal van de Zeevaartschool.